Après un effort intense, le corps a besoin de récupérer efficacement. L’ostéopathie aide à relâcher les tensions, améliorer la mobilité et favoriser un retour plus rapide à l’entraînement.
Pourquoi consulter en période de récupération ?
- Limiter les douleurs musculaires et articulaires.
- Optimiser la circulation et la respiration.
- Prévenir la compensation et les blessures.
Conseils simples à appliquer
Pensez à bien vous hydrater, alternez activité douce et repos, et respectez les phases de récupération.
Quand prendre rendez-vous ?
Un bilan est utile en début de saison, après un enchaînement de compétitions ou en cas de douleur persistante.
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